Först om du har svårt att följa din budget eller vistas inom din inkomst så tittar du på dina utgifter. Du har ett av två problem, du gör inte heller tillräckligt med pengar för att täcka dina grundläggande kostnader eller du utövar inte tillräckligt med självkontroll när det gäller dina diskretionära utgifter och du behöver minska det. Om du har ett inkomstproblem måste du leta efter sätt att öka din inkomst.
Om du har ett utgiftsproblem kanske du vill ta en klass på grundläggande budgetering som Financial Peace University eller en annan klass som erbjuds genom ditt samhälle eller en lokal kyrka. Detta är ett bra alternativ eftersom det ger dig en andra uppsättning opartiska ögon som kan titta på din budget och hjälpa dig att hitta sätt att minska på dina utgifter.
Vissa tecken på att du är beroende av shopping inkluderar att behöva handla varje dag eller två på saker du inte nödvändigtvis vill ha. Om du handlar när du är deprimerad och motiverar köp eftersom det hjälper dig att må bättre om dig själv, kan du få problem med emotionell shopping.
Om du har vänner och familj berättar att du måste sluta köpa så mycket på födelsedagar, och i jul kan du ha problem med att handla. Om du har svårt att hitta platser för allt du köper, eller om du upptäcker att du gör månatliga resor för att tappa bort saker i din lokala butik, kan du få problem med utgifterna.
Anledningen till att du borde oroa sig för en utgiftsberoende är att det ofta leder till stora mängder konsumentskuld. Utgifterna för vana kan hämma din framtid och förkrota dig när du vill göra andra saker som att köpa ditt eget hem, starta en familj eller resa. Det kan påverka din familj och driva dig till en punkt där du kan kämpa för att göra minsta betalningar och tvinga dig till konkurs . Om du redan är bakom betalningar eller kämpar för att målen ska träffas, men fortfarande inte verkar sluta handla, måste du söka hjälp för ditt problem.
Shopaholics Anonym erbjuder ett bra alternativ för att hitta stöd för att bekämpa din missbruk. Du kanske också vill söka professionell rådgivning. Många arbetsgivare erbjuder några gratis rådgivningstider genom sina anställningsassistansprogram. Du kan också ha möjlighet att besöka en finansiell rådgivare genom detta program. Rådgivningssessionerna kan hjälpa dig att komma på rätt spår så länge du följer upp med en supportgrupp i framtiden.
Bekräftar att du har problemet och söker professionell hjälp är bara det första steget. Du måste göra en riktig insats för att ändra och ställa in ett system så att du inte slår tillbaka till dåliga vanor igen. Då kommer du att kunna hantera dina skuldproblem. Du måste hitta ett nytt sätt att hantera dina känslor och nya aktiviteter som inte innebär att du går till affären eller handlar online.
Att göra ändringarna hjälper dig att återhämta sig ekonomiskt och förhindra att du hamnar i situationen igen. Detta kan hindra dig från att fortsätta sabotera din ekonomi och göra förändringar på alla områden.
Om du är i ett förhållande till någon som är beroende av att handla och fortlöpande överskrider, måste du visa samma stöd som du skulle till någon som återhämtar sig från en annan missbruk. Samtidigt måste du hålla fast vid eventuella ultimatum eller riktlinjer som du ställer in i ditt förhållande. Du kan behöva ta över några av shopping också. Du borde troligen delta i rådgivning tillsammans för att arbeta genom eventuella skador som har orsakat i ditt förhållande.