Medan familjeomsorgsmän i Amerika är olika, säger en 2015-studie att den "typiska" vårdgivaren har profilen för en 49-årig kvinna som tar hand om en släkting. Vissa vårdgivare ger minst 21 timmars obetald vård per vecka, och nästan 25 procent av vårdgivarna är nu tusenåriga (mellan 18 och 34 år gamla).
Förutom vårdgivare och stödroller för åldrande föräldrar känner många Sandwich Generation-vuxna också trycket i samband med ökat ekonomiskt stöd till sina egna barn. Enligt en rapport från 2013 från The Pew Research Center har föräldrar blivit alltmer inblandade i att ge ekonomiskt stöd till sina vuxna barn. Stödet sträcker sig ofta utöver högskolan, och knappt hälften av vuxna 60 år och äldre (49 procent) gav någon form av ekonomiskt stöd till sina barn.
För att minimera stress och ångest under denna svåra tid i livet är det viktigt att förbereda sig tidigt och ha planer på plats om du behöver ta hand om åldrande föräldrar samtidigt som du försöker lansera dina barn i vuxen ålder. Alternativet är att möta risken för en stor familjekris precis runt tiden du tar bilnycklarna från dina föräldrar och ger dem till din tonåring.
Den största risken för de som sitter i mitten är risken att försumma egen egenvård medan de försöker hjälpa alla andra.
Här är några steg du kan vidta för att skydda din ekonomiska och emotionella hälsa medan du fortsätter att ge stöd och vara tillgänglig för dina nära och kära.
Hjälp dina föräldrar att utveckla en hållbar pensionsinkomstplan.
Att ha "penga prat" är inte något de flesta av oss känner sig bekväma med. Att prata med dina föräldrar kan vara utmanande, särskilt om de traditionellt har bevakats när det gäller att prata om pengar.
En 2014-studie genomförd av Caring.com fann att drygt hälften av de babyboomers som undersöktes hade engagerat sig i samtal med nära och kära om ämnen som medicinsk behandling, önskemål, planer om de inte längre kunde ta hand om sig själva eller hur man betalar för vård. Det är viktigt att ta upp ämnet för att undvika risken att de kommer att överleva sitt pensionsboendeägg. Livslånga bekymmer är verkliga och det finns en 45 procent chans att minst en medlem av ett gift par kommer att leva i 90-talet.
En pensionsinkomstplan kan hjälpa till att undvika ett av de största pensionsfejl som människor gör - spenderar för mycket för tidigt. Olika faktorer påverkar pensionsinkomst, till exempel din avkastning på sparande och investeringar, hur lång tid pensionen förväntas vara, inflation, skatter, utgifter, deltid, social trygghet , pensioner mm
Fortsätt spara pengar för din egen pensionering.
Det nationella pensionsriskindexet från Center for Retirement Research vid Boston College fann att över hälften av hushållen i arbetsför ålder riskerar att inte fullt ut kunna uppfylla sina pensionsinkomstbehov. Därför är det viktigt att ta hand om din pension först. Bidra till att åtminstone få den maximala arbetsgivaren matchen möjligt är ett bra ställe att börja.
Detta kommer att hjälpa till att du inte lämnar några fria pengar på bordet. Men känner inte att du måste stanna där. Fortsätt att gå utöver eventuella matchande bidrag för att få ut det mesta av skattefordelade konton som 401 (k), 403 (b), Roth IRA eller Health Savings Account (HSA).
Har du tagit tid att köra en grundläggande pensionsberäkning för att se om du är på rätt spår? Om du inte är säker på hur mycket du behöver spara för din egen pension är du inte ensam. Som en tumregel vill de flesta skjuta för att ersätta minst 70 till 90 procent av inkomsten vid pensionering, men om du är orolig för medicinska räkningar och / eller planerar att resa mycket, kanske du vill skjuta högre. Bottom line: fortsätt spara och undvika uppmaningen att raida ditt eget pensionskötsägg för att stödja andra.
Granska sätt att betala för långtidsvård.
För personer i åldern 65 år och äldre finns det 70 procent chans att behöva någon typ av långtidsvård.
Omfattande vårdhem eller vårdkostnader för hemmet kan vara ett betydande avlopp på familjens rikedom. Ett sätt att finansiera långtidsvård är genom försäkringar - men dessa policyer är inte billiga och kan vara svåra att kvalificera sig för beroende på vissa medicinska historier. Du kan också kontrollera om ditt tillstånd erbjuder ett långsiktigt partnerskapsprogram. Om du köper en policy genom ett av dessa program och utnyttjar alla fördelar, kan du behålla en mängd tillgångar lika med försäkringsskydd som du köpt och Medicaid tar upp resten av räkningen. Långtidspensionsförsäkring är inte för alla och kan inte vara överkomligt. Det ska dock fortfarande vara en del av den ekonomiska planeringssamtalet.
Överväg att sätta in pengar i en högskolebesparingsplan.
Om du trodde att de stigande kostnaderna för vårdkostnader och långtidsvård var ett problem, behöver du nog inte en påminnelse om att den inte slutar där. Undervisning och avgifter har ökat betydligt de senaste decennierna. Om du är på rätt väg för att nå dina pensionsinkomstmål kan du börja tänka på att spara för ditt barns högskola. Utbildning planering betyder mer än bara att spara i 529 college besparingar planer. Andra sätt att reducera högskoleutgifter inkluderar att delta i en tvåårig högskola eller en offentlig högskola. Stipendier, stipendier och arbetsstudier är andra sätt att uppmuntra dina barn att självständigt bidra till sin egen högskoleutbildning.
Skapa och granska viktiga fastighetsplaneringsdokument.
Det är naturligt för vuxna barn att känna sig obekväma och fråga föräldrarna om sina boendeplaner. Om den är korrekt placerad är den här konversationen mer än bara en "vem får vad" diskussion. Alla behöver en grundläggande fastighetsplan, och det är också viktigt att erkänna hur man skapar en effektiv fastighetsplan som uppnår mer än bara en plan för att överföra rikedom. Fastighetsplanering hjälper till med att passera viktiga familjevärden eller berättelser. En väl utformad plan väljer också en exekutör för att utföra viktiga uppgifter. Viktiga handlingar som testamente, förtroende, avancerade hälsovårdsdirektiv, medicinska och varaktiga befogenheter kan ge föräldrar och älskare sinnesro och känna till sina avsedda önskningar och mål kommer att uppfyllas.
Få organiserade och ta en inventering av tillgångar.
Trycket att ge vård och åldrande föräldrar och barn samtidigt kommer ofta att lämna väldigt lite wiggle rum i det dagliga schemat. Snarare än att försumma din egen personliga ekonomi, bli organiserad och skapa effektivitet i din egen planering. Det finns många finansiella appar för att hjälpa dig att få ditt ekonomiska liv organiserat. Du kommer också att vilja hjälpa åldrande föräldrar att gå igenom samma rutin och identifiera var viktiga dokument finns. Det är inte så svårt att samla flera sparande-, kontroll-, investerings-, kreditkorts- och pensionsräkningar över olika finansinstitut. Utan korrekt vägledning kan processen med att spåra dessa konton och bestämma hur man får tillgång till viktig information bli en stressfull strävan.
Sök både personligt och professionellt stöd.
Utforska alternativ som att dela vårdansvar med en annan familjemedlem eller älskad. Även en enkel 1- eller 2-dagars paus kan göra en stor skillnad och minska ansvaret. Professionellt stöd kan vara nödvändigt i många fall. Hushållstjänster och hemhälsovårdstjänster är bara några exempel på hjälp. Advokater kan hjälpa till att skapa viktiga fastighetsplaneringsdokument. Finansiell planeringstjänster kan hjälpa dig att hålla dig uppdaterad med en personlig finansiell plan och hjälpa dig att hitta balans med livets konkurrerande prioriteringar. Prata med en arkitekt för att bestämma hur man eftermonterar föräldrarnas hem för att göra det mer tillgängligt är ett annat exempel. Att hitta en Medicare eller Medicaid konsult kan också visa sig fördelaktigt. Om dina barn är yngre kan det vara en liten vinst att hitta hjälp till att springa barn till och från skolan eller praxis.
Fortsätt spara för korta och långsiktiga mål, samtidigt som du sköter om föräldrar och barn.
Att hitta balans mellan konkurrerande prioriteringar som kräver tid eller pengar kan verka som en konstant utmaning i våra finansiella liv. Att hålla sig på hypotekslån, bilbetalningar, barnaktiviteter, spara för pensionering och hjälpa till med åldrande föräldrar kan göra det svårt att hålla fast vid en budget. Balanslagren blir mer komplex när din tid och energi huvudsakligen ägnas åt att ta hand om andra. Det kan tyckas vara en utmaning att se bortom den nuvarande vårdgivarrollen, men du bör fortfarande fokusera på att spara för dina egna långsiktiga finansiella mål. Pensionering är ett självklart exempel på ett långsiktigt mål. Men det är troligtvis inte den enda prioriteten. Skapa en budget- eller utgiftsplan som hjälper dig att fokusera på att öka dina besparingar för viktiga livsmål samtidigt som du eliminerar eller eliminerar problematisk högräntesskuld.
Slutgiltiga tankar
Det bästa sättet att klara de ekonomiska skyldigheter som Sandwich Generation står inför, oavsett om det är en aktuell prioritet eller en framtida möjlighet, är för alla att ha en ekonomisk plan (åldrande föräldrar, barn och de som fastnar i mitten). Öppen och ärlig kommunikation är nyckeln till att navigera utmaningarna i Sandwich Generation. Proaktiv planering hjälper till att minska din ekonomiska stress om du redan hanterar balansräkningen eller om du bara har problem du kan vara på den här platsen inom en snar framtid.